Врачами-диетологами всего мира составлен «черный» список продуктов питания, употребление которых пагубно сказывается на здоровье человека.
Возглавляют список вредных для здоровья продуктов самые популярные и распространенные:
1. Газированные сладкие напитки. Созданы на самом деле не для утоления жажды, пить после их употребления хочется еще больше. Отличаются огромным содержанием сахара: около 5 чайных ложек в стакане напитка.
2. Картофельные чипсы. Представляют собой «жгучую» смесь жира, углеводов, соли и искусственных вкусовых добавок.
3. Сладкие батончики. Содержат гигантское количество сахара и химических добавок. Гарантированно имеют высочайшую калорийность и минимальное количество полезных веществ.
4. Колбаса, сосиски, паштеты. Относятся к продуктам со скрытыми жирами. До 40% их состава – это жир, свиная, куриная шкурка. Соевый белок, крахмал маскируют под мясо с помощью вкусовых добавок.
5. Жирные сорта мяса, особенно поджаренные в большом количестве масла. Любое мясо предпочтительно запечь.