26
Дек

Как избежать депрессии

Как избежать депрессии

Депрессия – это бич современного общества. Она разрушает жизни людей, мешает наслаждаться отношениями, окружающим миром. Особенно она опасна для женщин, так как сильно понижает их самооценку.

Как женщинам справиться с накатывающей депрессией? Вот несколько простых советов.

1. Не скрывайте свою злость, говорите о не прямо. Не копите негативные чувства в себе. Наступит момент, когда им не хватит места внутри и вы «взорветесь».

2. Уделяйте больше времени себе. Семья, работа, все это конечно важно, но иногда нужно делать что-нибудь и для себя любимой. Исполняйте свои маленькие желания.

3. Поймите, вам не стать безупречной. Поэтому не стремитесь к тому, чего не можете достичь. Примите себя такой, какая вы есть и осознайте, наконец, что другие также не безупречны.

4. Заведите для себя личное время. Время, когда вы занимаетесь только тем, что нужно вам, а не окружающим. Это будет ваша защита от повседневных проблем.

5. Не вздумайте себя винить в том, если ваши отношения с мужем складываются не таким образом, каким бы вам хотелось. Отношения строятся не одним человеком, а двумя. Поэтому не нужно пытаться изменить что-то самостоятельно.

6. Решайте проблемы по мере их поступления. Откладывая их решение на потом, вы накопите целую гору, которую разобрать без ущерба для эмоционального состояния не получится.

7. Если вы понимаете, что какая-то ситуации грозит выйти из под контроля, постарайтесь сразу изменить ее. Не дожидайтесь момента, когда она перерастет в катастрофу.

А всем молодым родителя советуем посетить Интернет-магазин http://www.baby-drive.ru/, где Вы сможете купить велосипеды, самокаты и прочие товары для детей по низким ценам.

Реклама от Google
Поиск по сайту:
Яндекс.Поиск по сайту
Посетители
Яндекс.Метрика

© 2010-2018 Мордовские девчонки. Все права защищены.