6
Авг

Как сохранить овал лица

Как сохранить овал лица

После 35 лет лицевые мышцы теряют свой тонус, кожа становится дряблой, в следствии чего, начинает изменяться овал лица, и никто не знает насколько явным будет это изменение и доставит ли вам радость отражение в зеркале. Поэтому необходимо делать простую, но очень эффективную гимнастику для сохранения формы лица.

Крепко сомкните губы, глубоко вдохните и надуйте щеки. Упритесь ладошками в щеки с максимальным усилием, но при этом не давайте им сдуться. Повторите несколько раз.

Произнесите звук «о» и зафиксируйте губы в этом положении. Двигайте языком по кругу, максимально прижав его к щеке. Сделайте по 20 раз с каждой стороны, чередуя движения по часовой стрелке и против нее.

Раскройте широко глаза, произнесите звук «о» и зафиксируйте губы, затем медленно опускайте их вниз, высунув язык изо рта. Шейные мышцы и подбородок напрягаем так сильно, как только можете себе это позволить. Теперь застыли в таком положении на 10 секунд.

Улыбнитесь, напрягая лицо, что называется, во весь свой рот. Улыбайтесь около 10 секунд.

Упритесь локтями в стол, сожмите кулаки и уткнитесь в них подбородком. Теперь попробуйте изо всех сил опускать подбородок, а кулаками этому препятствовать. Поддерживайте эту борьбу в течение 10 секунд, напрягая сильно мышцы.

Хотите найти интересные треки и видео? Тогда добро пожаловать на сайт http://filesleague.com, где Вы найдете массу интересных файлов и картинок.

Реклама от Google
Поиск по сайту:
Яндекс.Поиск по сайту
Посетители
Яндекс.Метрика

© 2010-2020 Мордовские девчонки. Все права защищены.