8
Май

Как сохранить зрение

Как сохранить зрение

Зрение современной женщины все чаще подвергается опасности. В первую очередь, этому способствует монотонная работа за компьютером. Напряжение и усталость глаз вызывает их покраснение, слезотечение и, со временем, ухудшает зрение. С помощью глаз мы видим все в нашем мире, а значит, стремление к сохранению зрения должно быть максимальным.

Для профилактики заболеваний органов зрения принимайте витамины, регулярно употребляйте чернику, как в свежем виде, так и замороженном. Кушайте больше зеленых овощей и зелени, добавьте в свой рацион блюда из свеклы, она содержит полезный для здоровья глаз цинк.

Прогулки на свежем воздухе оказывают благотворное влияние на весь организм, в том числе и на зрение. Берегите глаза от попадания яркого света, в солнечную погоду носите защитные очки.

Курение вредит всему организму и глазам в частности, так как способствует повышению внутриглазного давления, провоцируя различные заболевания.

При частой работе перед монитором один раз в час делайте гимнастику для глаз. Выберите одну любую точку вдалеке и задержите на ней взгляд на 30 секунд.

Защищайте свои глаза, когда плаваете в хлорированной воде или убираете двор на улице. Также никогда не смотрите на сварку, не надев специальные очки.

Мечтаете отлично отдохнуть в хорошей компании? Курорты Венгрии помогут Вам легко и просто организовать прекрасную поездку к термальным источникам или озерам.

Реклама от Google
Поиск по сайту:
Яндекс.Поиск по сайту
Посетители
Яндекс.Метрика

© 2010-2018 Мордовские девчонки. Все права защищены.